GRATIDÃO! Uma palavra bastante utilizada nos posts das redes sociais, mas de verdade mesmo, pouco praticada. E você sabe por que esquecemos de ser gratos?

Nosso hábito é a negatividade – e você pode até achar que não, mas olha só!

Pense na situação: no fim do dia alguém te pergunta "como foi seu dia?" Se ele foi bom sua resposta será um curto "bom!", mas se ele não foi tão bom, sua resposta é bastante detalhada "bah, cheio de problemas, nada deu certo, aquele processo interno foi um problemão só...". Veja como estamos acostumados a dar mais valor ao ruim, do que ao bom. E veja que isso se aplica a tudo em nossa vida... comece a notar 😉

A grama do vizinho pode ser mais verde sim, mas ela também pode ser artificial!

Você sabia que as redes sociais ajudaram a desencadear o que chamamos de mal do século? A ansiedade aumentou muito depois que as pessoas passaram a ver a vida dos outros (e sem querer acabar se comparando com elas). Por isso, é bom lembrar aqui que a vida retratada online nem sempre mostra toda a batalha que aquela pessoa passou para conseguir tal coisa exposta ali. As redes sociais são uma romantização da vida real. Lembre-se: "a comparação é a inimiga da felicidade". Você esquece de se sentir grato quando pensa que o outro tem mais que do você, e nem sempre isso é verdade.

Não deixe de curtir o caminho enquanto vai em busca dos objetivos!

Ter planos é essencial, mas não podemos passar o tempo todo pensando em chegar lá, se a vida acontece aqui. Muito falamos atualmente em atenção plena, e isso não é por nada... estamos condicionados a pensar sempre no que vem a seguir, ao invés de pensar no que conquistamos neste momento. Pratique a gratidão em cada passo que der, para que você se mantenha focado, realizado e feliz!

Alguns GATILHOS podem te ajudar a praticar a GRATIDÃO!

- Se o momento não estiver favorável, agradeça! Basta pensar em tudo que você já conseguiu até aqui... não é uma pedra no caminho que vai te derrubar né?

- A evolução é (e deve ser sempre) constante! Pense em quem você era há 5, 10, 15 anos atrás... e agradeça sua evolução!

- Suas habilidades te mantêm em movimento... não deixe de buscar conhecimento jamais!

- Você pode planejar, mas não pode prever o amanhã. O agora é tangível, está acontecendo, e por isso você deve ser grato ao seu momento atual, pois o futuro é incerto! Se concentre naquilo que você tem hoje, pois você trabalhou duro para chegar até aqui!

E PRA FINALIZAR ESSE CONTEÚDO MUITO BACANA... UM DESAFIO PRA TE MOTIVAR!

Todos os dias reserve um tempinho para pontuar 3 coisas positivas do seu dia, nas quais você é grato. Assim você lembrará desses momentos e praticará a gratidão 😊Mas veja bem:

1 - Não pode ser só em pensamento, você precisa anotar (a dica é criar um diário);

2 - Precisam ser coisas tangíveis, por exemplo: recebeu um feedback positivo sobre algo, conseguiu resolver um problema com um cliente, contribuiu para a melhora da rotina administrativa através do seu conhecimento.

Não deixe de fazer esse desafio... você verá o quanto pode ser GRATO HOJE MESMO!!!